FELIZ 2009!!!

Que neste NOVO ANO sejamos capazes de diferenciar

as coisas boas das ruins para que possamos esta

sempre juntos as novas mudanças, estando sempre disposto para aprender

ALGO NOVO de NOVO e de NOVO...

``FELIZ 2009``.

MENSAGEM DE NATAL

ATO DE FÉ

Cura-se em nome de Deus.
Mata-se em nome de Deus.
Em nome da fé, curam-se chagas,
Conquistam-se graças,
Guerreiam por nada,
Eliminam-se raças.

Um só Deus e vários nomes.
Um desejo e várias crenças.
Religiões criadas por homens,
Que acham que suas leis fazem diferença.

Todos estão certos
E todos estão errados.
Por fé, todos ficam cegos,
Não aceitam que alguém pense o contrário.

Conquistam milagres com suas orações,
Arrebanham fiéis com suas pregações,
Constróem belos templos com suas doações
E matam em nome de Deus com armas e canhões.

Muçulmano, judeu, hindu ou cristão,
Muitos nomes com a mesma intenção.
Matam por nada, sem nenhuma razão,
Desde o início dos tempos
Nas terras de Abraão
E não se sabe ao certo até quando lutarão...

DIA NACIONAL DA CONSCIÊNCIA NEGRA

SENTIDO DA VIDA

Mensagem Sobre o Sentido da Vida -

DIA 12 DE OUTUBRO-NOSSA SENHORA DA CONCEIÇÃO APARECIDA

Nossa Senhora da Conceição Aparecida


No Brasil, estado de São Paulo, encontra-se a cidade de Aparecida do Norte. Ela é, sobretudo, conhecida como o principal santuário mariano nacional para onde convergem peregrinos provenientes de todo o país, rumo à Basílica da Virgem Imaculada, Nossa Senhora de Aparecida, santa Padroeira do Brasil.



Porquê o nome de Nossa Senhora “Aparecida” para a Imaculada Conceição?

Tudo começou no século XVIII, quando alguns pescadores, habituados a lançar as suas redes no rio Paraíba, perto de São Paulo, certo dia do ano de 1717, apanham uma estátua sem cabeça no meio da sua pescaria... Ao lançarem novamente as redes, retiram a cabeça da estátua: pareceu então que se tratava de uma Virgem Negra... Diz a lenda que quando os pescadores pescaram o corpo e depois a cabeça, a silhueta frágil da Virgem Aparecida se tornou extremamente pesada. Eles não conseguiram levá-la para lado nenhum.



Depois disso, na tradição religiosa brasileira, a Virgem Aparecida, sob o vocábulo da sua Imaculada Conceição, é a Santa Mãe, padroeira das mulheres grávidas e dos recém-nascidos, dos rios e do mar, do ouro, do mel, da beleza e da sedução. No decorrer dos anos a devoção à Virgem imaculada “aparecida” tem vindo a aumentar e numerosas graças foram obtidas. Em 1737, o vigário de Guaratinguetá mandou construir uma capela para os fiéis.



Uma Basílica gigantesca para a Santa Padroeira do Brasil

Em 1834 deu-se início à construção de uma igreja maior, que veio a ser a "velha Basílica" quando, em 1955, se empreenderam os trabalhos da gigantesca "nova Basílica", por decreto do Vaticano, em 1884, por ocasião do primeiro cinqüentenário da proclamação do Dogma da Imaculada Conceição, Nossa Senhora de Aparecida foi coroada pelo arcebispo de São Paulo, em presença do Núncio Apostólico. No dia 16 de Julho de 1930, nova homenagem da nação a Nossa Senhora de Aparecida que foi então solenemente proclamada santa padroeira do Brasil, em presença de todas as autoridades civis e religiosas do país.Nesse dia, o Cardeal Leme, Arcebispo do Rio de Janeiro, pronunciou a consagração do Brasil à Santa Virgem Aparecida.



Entretanto, até por volta de 1950, Aparecida permanece uma modesta aldeola onde se instalaram os religiosos Redentoristas. Eles chegaram lá em 1893, vindos da Província de Munique na Alemanha e aceitaram a responsabilidade do santuário de Nossa Senhora de Aparecida, fazendo assim dele a primeira paróquia redentorista da América Latina. É nos meados do século XX, em 1955, que é construída a atual - e imensa - nova Basílica.



O segundo santuário Mariano mais freqüentado do mundo!

Gigantesca, Nossa Senhora de Aparecida o é, com efeito, com a sua torre de 100 metros de altura, a cúpula de 70 m, a nave em forma de cruz grega de 173 m de comprimento por 168 m de largura, perfazendo uma superfície total de 18 000 m quadrados! A sua capacidade permite acolher ... 45000 fiéis! Pelas suas proporções, Nossa Senhora de Aparecida é a segunda maior basílica do mundo, após a Basílica de São Pedro em Roma! Em 1980, O Papa João Paulo II concedeu-lhe o título de "Basílica menor".Tendo-se tornado na Santa Padroeira do Brasil, Nossa Senhora de Aparecida é entre outras coisas o lugar de peregrinação dos trabalhadores que se realiza todos os anos no dia 7 de Setembro, dia da festa nacional.


Nossa Senhora de Aparecida é também o segundo santuário Mariano mais visitado do mundo!

O PODER DA VIDA

O ABANÃO DA VIDA

Por vezes mudo, algo ás vezes me faz abanar, umas vezes para melhor outras para pior, mas o importante em ambas é o que aprendemos com elas.

Sentir as emoções da vida na pele, sejam elas quais forem, fazem-nos vibrar, todos nós passamos por isto, e poucos são os que lhe dão valor, e os que dão apenas se lembram ou das mais intensas ou das más experiências, mas elas têm uma coisa em comum, todas elas possuem a característica de serem únicas, e apenas se vivem uma vez.

REFLEXÕES

A beleza da vida.

Hoje dei-me conta de como eu sinto a vida, pois é uma pequena reflexão interior faz sempre bem à alma, fui procurar as razões das minhas tristezas, e encontrei-as pois nada melhor do que saber o que são, para as poder superar, mas também, vi algo mais vi também as razões das minhas alegrias, pois devemos sempre ver os dois lados da questão, afinal a justiça é mesmo assim, e como é bom sermos justos para nós próprios. E aprendi algo importante para mim, se eu viver intensamente apenas um lado da “questão”, das duas uma ou sou um Homem feliz ou sou um desgraçado triste e deprimido, se os viver os dois lados, passarei a vida a saltar de um estado para o outro, e aprendi rapidamente que se calha-se para o lado errado (se é que me entendem), esse lado acabaria por afectar tudo o resto na minha vida tanto a profissional como a pessoal, sei que ás vezes não é uma questão de escolha, mas uma boa perspectiva de vida uma boa análise e a tentativa de melhorar e estar sempre do melhor lado, é meio caminho andado para a estrada da felicidade, mesmo e mesmo que existam tristezas que afectem a nossa alma. Apeteceu-me partilhar esta parte da minha reflexão pessoal, pois acho que muito s de vocês irão compreender e até quem sabe identificarem-se com ela.
DEUS TE ABENÇÕE

Em teu silêncio, em teu ser

Em teu ser reside a esperança, a paz,
o amor, a grandeza do teu espírito.
Em teu ser encontram-se os segredos da vida, os mistérios ainda não revelados.
Em teu ser, o que é belo te aguarda.
Em teu ser encontra-se um caminho;
um caminho sereno, sábio, harmonioso
e sobretudo, intenso o suficiente para
preencher o resto da tua existência.
Em teu ser está a resposta,
a razão de viver, o teu ponto de equilíbrio,
a comunicação com todo o Universo.
Em teu ser está a semelhança de Deus,
a Sua manifestação, o Seu amor,
a Sua paz, a Sua Criação.
Em teu ser está a tua verdadeira morada.

*****TUAS FLORES*****

Deixa tua dureza derreter-se frente ao novo que te é dado dia após dia.
Aprende a ouvir as águas rolando nos seixos, elas trazem uma canção que
o teu coração já conhece...
Vê, o vento que balança as folhas das árvores
é o mesmo que toca tua fronte iluminada.
Acompanha o vôo do pássaro sob o céu
e sente, o teu espírito é tão livre quanto ele.
Sente o silêncio abençoado da natureza
e te permite comungar com ela a quietude,
a paz que vai em teu ser.
Olha tuas flores, mistura tuas cores e
cria teu próprio arco-íris.
Deixa teu coração presente em tuas palavras, em tuas decisões, em teus silêncios.
Deixa a saudade vir e avisar-te de um tempo
precioso, onde viveste em liberdade,
em alegria, e sente, ainda é tempo de ser feliz.
Relembra tua estória, o caminho que fizeste... Quanto aprendeste, quanto mudaste e, quanto ainda há por ser feito...O tempo não para,
ele continua fiel a sua natureza.
Sê também fiel a tua e resgata tuas fontes cristalinas, tua alegria generosa, tua confiança no agora, tua dança, tua segurança em ti mesmo.
O mundo não tem outro propósito senão o de ensinar-te que és a alegria de Deus e para ti toda a criação é presente, todo amor é dado.
Descansa, teu jardim ainda é o mais bonito
e floresce mansamente aos olhos Daquele
que tem por alegria olhar,
amar e cuidar de todas as tuas flores.

QUE A SUA VIDA SEJA FLORIDA DE APAZ E AMOR NO SEU CORAÇÃO.
BEIJOS
MARIA HELENA

A BUSCA CERTA

A Busca Certa

Qualquer hora dessas, o sol vai deixar de brilhar...
Mas isso não importa, a lua brilhará dia e noite...
Qualquer dia desses, as estrelas vão cair...
Mas ninguém precisa ter medo,
o oceano as receberá em suas águas...
Algumas coisas costumam acontecer na hora errada,
outras coisas acontecem na hora exata.
A sublimidade do ser humano,
é capaz de tornar as coisas perfeitas...
A paz interior de cada um,
e o desejo de busca,
influenciam o encontro...
Mesmo que o encontro seja virtual,
ou imaginário. (Seria a mesma coisa?)
Sei que pode se tornar real,
por causa da sublimidade e da paz interior,
e da busca de felicidade que cada ser tem dentro de si.
Busco sem medo...
Encontro com medo...
Sinto, com desejo...
Às vezes correr o risco de não encontrar,
é melhor do que nem tentar procurar.
Busquei e te encontrei!
Ou foi você que me encontrou???
Bom, o que importa é que o destino é amigo dos homens,
e os homens são amigos entre si...
Mesmo que o destino se torne nosso inimigo,
nós jamais poderemos fazer o mesmo,
devemos continuar nos amando...
Os amigos se amam. Os verdadeiros...
As estrelas nem vão mais cair,
nem o céu deixará de ter o brilho do sol,
nem as coisas erradas irão acontecer.
Por que o amor e a amizade são maiores,
e dominam o coração e o espaço.
A busca foi verdadeira
e o verdadeiro sentido dessa busca...
é você,
que veio para ficar...

BEIJOS
MARIA HELENA

JESUS É O NOSSO SENHOR

SER FELIZ

Sempre há um jeito de ser feliz

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado,
mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.

Só você pode evitar que ela vá à falência.
Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você.

Ser feliz não é ter um céu sem tempestades,
caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem
decepções.

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a
tristeza.
Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.
Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no
anonimato.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida,
apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista
de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se
tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar
um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
É beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos
com os amigos, mesmo que eles nos magoem.

Ser feliz é deixar viver as crianças livres, alegres e
simples que mora dentro de cada um de nós.
É ter maturidade para falar "eu errei".
É ter ousadia para dizer "me perdoe".
É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você".
É ter capacidade de dizer "eu te amo".

É, quando você errar o caminho, recomeçar tudo de novo.
Pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida.

E descobrirá que...
Ser feliz é ter Jesus no coração.
Todo o resto é consequência.

Ser feliz não é ter uma vida perfeita.
Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.
Usar as perdas para refinar a paciência.
Usar as falhas para esculpir a serenidade.
Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.

Jamais desista de si mesmo.
Jamais desista das pessoas que você ama.
Jamais desista de ser feliz!

CRESCER É...

Crescer É...

É ser cada dia um pouco mais de nós mesmos.
É dar espontaneamente sem cobrar inconscientemente.
É aprender a ser feliz de dentro para fora.
É buscar no próximo um meio de nos prolongarmos.
É sentir a vida na natureza.
É entendermos a morte como natural da vida.
É conseguir a calma na hora do caos.
É termos sempre uma arma para lutar e uma razão para irmos em frente.
É saber a hora exata de parar e buscar um algo novo.
É não devanear sobre o passado, mas trabalhar em cima dela para o futuro.
É reconhecer nossos erros e valorizar nossas virtudes.
É conseguirmos nossa liberdade com equilíbrio para não sermos libertinos.
É sabermos que nada nem ninguém é totalmente bom ou mau.
É exigir dos outros, apenas o que nós damos a eles.
É realizar algo edificante.
É sermos responsáveis por nossos atos e por suas conseqüências.
É entender que temos espaço de uma vida inteira para crescer.
É nos amarmos para que possamos amar os outros como a nós mesmos.
É assumirmos que nunca seremos grandes, mas que o importante é estarmos sempre em crescimento.

AS FLORES SIMBOLIZA MUITO A MINHA VIDA

As flores não só significavam diferentes sentimentos, mas a maneira como eram oferecidas e aceitas podia significar alguma coisa. Uma simples rosa vermelha aberta era sinal de admiração pela beleza feminina. Contudo, oferecer um botão com espinhos e folhas queria dizer: “Temo, porém com esperança”.Se a destinatária respondesse recatadamente com o botão virado para baixo, o gesto queria dizer: “Não deves temer, nem ter esperança “. Se a jovem pusesse a flor recebida nos cabelos, o gesto significava cautela, mas se a colocasse sobre o coração, significava que o amor era correspondido. Eternos símbolos do amor, asrosas ganharam até uma “linguagem” própria: dizem que a cor das suas pétalas também levam mensagens. As vermelhas simbolizam as emoções apaixonadas, as cor-de-rosa estariam ligadas aos amores sublimes, as brancas ao amor puro e incondicional, mas as amarelas são misteriosas - uns dizem que simbolizam o ciúme, enquanto outros afirmam que estão ligadas aos amores afortunados. É interessante também que até a forma de arrumar as rosas nos vasos pode expressar sentimentos: uma única rosa num vaso demonstra elegância e intimidade; várias delas, formando arranjos grandes e compactos inspiram alegria e confraternização.

Existem inúmeras fontes relacionando as flores à determinadas simbologias. Aqui, selecionamos algumas, extraídas do livro “A Linguagem das Flores”,
FLORES E SIMBOLOGIA

Anêmona - Abandonado



Amarílis - Orgulho


Camélia - Beleza Perfeita

Cravo - Ai, meu pobre coração!

Crisântemo - Estou apaixonado

Dedaleira - Falsidade

Gerânio - Tristeza

Alfazema - Desconfiança

Orquídea - Uma bela mulher

Rosa - Amor

Prímula - Juventude


Violeta - Modéstia

Margarida - Inocência

Jasmim - Graça e elegância

GIFS LINDOS

Água-marinha

A linha d’água divide irregularmente a areia em dois tons. Do lado do mar, a praia mais escura circundada por espumas que vão se desmanchando em barulhos gasosos. Depois que a borda branca desaparece, apenas uma sombra, uma marca leve recorta a areia. Do lado de cá, a cor mais clara vazada de manchas que custam a serem adivinhadas ou sequer divisadas e surpreendidas. Só suspeitas de passagens, usos, hábitos. Algumas conchas cravejam o chão. Mais além, um barco virado, madeira podre, tinta gasta de um azul sem nome.

PAISAGENS COM ÁGUA

A verdadeira viagem de descobrimento não consiste em procurar novas paisagens, e sim em ter novos olhos.

Aqui em P. do sul, na noite de sexta, depois de uma chuvinha fina passageira...
Deu lugar a um luar cor de prata, parecia dia, um cenário muito lindo!!!


Dava até p// tomar banho de lua e ficar branco como a neve. KKKK ...



E simplesmente olhar para uma paisagem como esta trabalhada por ti, é o que me basta para que eu comece bem o meu dia. A imagem transmite calma, paz...


QUE BELA NATUREZA, É MUITO LINDA!!!
Ressurgimento

No deserto que foi a minha vida
Surgiste como oásis verdejante;
A cristalina água que é bebida,
Saciando, alquebrado o caminhante.

Eu estava como árvore ressequida
Num desfalecimento angustiante;
Trânsfuga de mim próprio, sem guarida,
Afugentado, numa senda errante!

Mas dessa terra, de lonjura imensa,
Com essa tua afável benquerença,
Te abeiraste de mim, tão fascinante…

Minha vida ganhou novo fulgor,
Em meu redor, ouvindo hinos de Amor,
Num belo ressurgir inebriante!





ESCRITO NAS ESTRELAS

Não há o que dizer
diante de um cenário
maravilhoso.
Assim são as pessoas
que se amam,
basta um olhar,
para a manifestação de
um sentimento tão mágico
e que no entanto
vem à ruínas
por puro descaso.






OLHA no teu jardim as rosas entreabertas,
e nunca as pétalas caídas...

OBSERVA em teu caminho a distância vencida
e nunca o que falta ainda...

GUARDA do teu olhar os brilhos de alegria
e nunca as névoas de tristezas...

A BONDADE é mais forte em nós
E dura muito mais do que o mal
que nós mesmos praticamos...

SÊ OTIMISTA, e não te esqueças de que...
É no fundo das noites sem luar
que brilham muito mais as estrelas!

Que teu jardim seja o mais florido do mundo!



ÁGUA FONTE DA VIDA

Água que corres pelo rio
Nasces na serra pela fonte
Desces sem nunca ficar vazio
Passas por baixo da ponte.

Levas pela tua corrente
As saudades de encontrar
A beleza de uma semente
Levas a água pura
Fazes crescer uma flor

Vais dar-me de beber
Alimentar-me para a vida
Entregas-te para eu viver
És saudável e merecida.

MEUS SLIDES

PENSAMENTOS PARA MEDITAR

SER VOLUNTÁRIO É SER 10 !!!

BEM VINDO AO MUNDO DA SOLIDARIEDADE ,
AQUI VOCÊ É IMPORTANTE E FAZ TODA A
DIFERENÇA DO MUNDO.

"Plantar e colher as sementes da felicidade e da inclusão social. É para isso que devemos trabalhar, celebrando cada conquista, promovendo a ajuda ao próximo, facilitando o caminho, reconhecendo a beleza e a satisfação de ser solidário, principalmente, fazendo a nossa parte!"

Nosso objetivo é ser uma ponte para quem quer ajudar com quem precisa de ajuda.

Eu sou voulntária,cumprindo a minha missão, trabalho com os idosos ,terceira idade e também para qualquer idade,faço parte nas áreas de atividades físicas para a saúde.

Ginasticas de TERAPIA MEDICINA CHINESA , e muitas outras atvidades fazendo bem para a saúde ,bem estar e a qualidade de vida para todos.Estou muito feliz,trabalhando voluntariamente com eles,para mim é como se fosse minha familia,amo todos.E tudo que for preciso,eu faço e ajudando o próximo com muito amor.





Sabemos que existem diversas formas de você poder ajudar e ser solidário , sabemos ainda que estas ações independem da idade, profissão ou escolaridade de cada um, elas dependem é mesmo da boa vontade e do desejo de querer fazer algo por alguém.

POR UM MOMENTO APENAS...

Por um momento apenas

"...Quero um pedacinho de tempo para poder descansar esse peso do mundo que estou sentindo em meus ombros ...Um tempo onde não me perguntem nada, nem me peçam nada, apenas me permitam o direito de dar vazão ao pranto que venho engolindo com o café-da-manhã ,enquanto visto a máscara de "olhem como sou valente e forte" ....

Quero ser a criança que pode chorar livrementem até que me ponham no colo, restabelecendo assim, o equilíbrio que necessito para dormir em paz.

Quero me aventurar na busca dos sonhos, sem ter que vê-los pintados com as cores do desânimo, ou coloridos com as cores do impossível... e quero poder brincar com meus sonhos como se fossem massinha de modelar ilusões .... lambuzar neles meus dedos, até decidir quando precisam se desfazer ...

Quero ter companheirismo também nas horas em que tudo parece ter se perdido, e encontrar apenas um ombro onde possa repousar meu cansaço, um ombro que seja silêncio e carinho.

Quero deixar que me invada toda a dor do mundo neste instante, porque ela é minha, real e única, e que como tal seja aceita e compreendida ... mesmo que eu ainda não saiba lidar com ela ...
E quero poder dizer :
- Está doendo sim !

Sem assustar ninguém, causando uma revolução tão grande que meu mundo pareça ainda mais desabitado . Seria possível?
Daqui a pouco tudo vai parecer diferente e novo, eu sei. Vou secar os olhos e vou à luta outra vez
e da dor hei de ressurgir mais forte ... Porque sou noventa e nove por cento matéria que dificilmente se desintegra .

Então, por favor , por um momento apenas, neste meu pequeno momento humano, neste "por cento" de fragilidade, quero ser igual a todo mundo e chorar ...

HÁ PODER NO PERDÃO

Entre todas as emoções do repertório humano, ódio, ira e ressentimento são as mais poderosas, com potencial capaz de causar as maiores destruições. Você pode pensar que está totalmente justificado pelos motivos que tem para odiar ou para demonstrar profundo ressentimento contra alguém que muito o feriu. Contudo, a verdade é que só pelo fato de estar carregando consigo tais sentimentos você já está pagando um preço incrivelmente alto: esses sentimentos estão mudando sua mente e seu coração, ou seja, eles estão mudando você!

Quero encorajá-lo no dia de hoje a tomar um cuidado muito especial com você mesmo e com seus entes queridos, quebrando essa cadeia que o vem acorrentando emocionalmente, ao se libertar dessa tortura existencial que acontece pela manipulação de tais emoções. A outra opção é consentir em se deixar dominar pelo ressentimento e pela amargura. Esses sentimentos farão de você uma pessoa amargurada e o induzirão a levantar paredes ao seu redor.



Ao persistir nessa atitude, você estará ferindo as pessoas que lhe têm dedicado enorme carinho e que não têm feito outra coisa senão amá-lo, e muito.

Há poder no perdão. A única maneira de sair desse relacionamento negativo pelo qual você foi ferido é oferecer perdão genuíno àquela pessoa.

Tudo aquilo que fez a você, ela já fez a si mesma. Existe um juiz, um reto juiz, que exerce sua justiça melhor que ninguém.

A única coisa pior que ser ferido por alguém é ser manipulado por essa ferida.

Há poder no perdão.

Portanto, para seu próprio bem e saúde emocional, PERDOE.

REFLETIR FAZ BEM PARA A ALMA

O HOMEM E AS PEDRINHAS

Um homem caminhava pela praia numa noite
de lua cheia e pensava:

“Se tivesse um carro novo, seria feliz...“
“Se tivesse uma casa grande, seria feliz...
“Se tivesse um excelente trabalho, seria feliz......
“Se tivesse uma parceira perfeita, seria feliz...

Nesse momento, tropeçou em uma pequena sacola
cheia de pedras e começou jogá-las uma a uma no mar.
E a cada vez dizia: “Seria feliz se tivesse...“
Assim fez até que restou apenas uma pedrinha,
que decidiu guardar.
Ao chegar em casa percebeu que aquela pedrinha tratava-se
de um diamante muito valioso.
Quantos diamantes teria jogado ao mar sem parar para pensar?
Muitas vezes nós também jogamos fora nossos preciosos tesouros,
esperando o que acreditamos ser perfeito.

“Se você ainda não pode ter o que sonha,
Dê valor e ame o que você tem!"